Воспоминаниям и прошлому во многом

13 вещей, которые каждый хотел бы изменить, вернувшись в прошлое

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ученые утверждают, что наша память переписывает прошлое, используя опыт настоящего. Получается, что каждое наше воспоминание было не раз перерисовано и, по сути, никогда не происходило на самом деле?

По всей видимости, наш мозг играет с нами в «испорченный телефон», каждый раз придумывая новые факты, которые в дальнейшем могут вырасти в огромную проблему и стать причиной бессонницы или помешать сосредоточиться на том, что действительно стоит нашего внимания.

Может, теперь имеет смысл забыть о самых досадных промахах, мысли о которых не дают нам покоя на протяжении многих лет?

AdMe.ru знает, что прошлое исправить нельзя, но всегда можно начать сначала и повлиять на собственное будущее. Мы предлагаем разобрать самые распространенные призраки прошлого, чтобы покончить с ними раз и навсегда. Итак, побывав в прошлом, вы бы наверняка.

1. Сохранили отношения

Есть люди, которые не покидают наши воспоминания даже спустя много лет: подруга детства, лучший друг во дворе и все те когда-то близкие, с которыми жизненные пути странным образом разошлись. Каждый раз следом за чувством вины возникает ощущение чего-то неправильного, как-то слишком глупо потеряли близкого человека, которого нужно было сохранить.

Что делать: Понять, что тот человек, о котором вы думаете, уже давно живет только в ваших воспоминаниях. Скорее всего, если бы вы встретились сейчас, то такого интереса друг к другу уже бы не возникло. Но если вы уверены, что ваше общение прекрасно сложилось бы и в настоящем времени (не зря же вы до сих пор просматриваете страницу в социальной сети этого человека), то, может, пора выйти из тени и попробовать возобновить общение, даже если прошел не один десяток лет? Вдруг и по вам все эти годы скучают?

2. Не отвергали

Чувство вины порой изматывает похлеще многочасовых тренировок в спортзале. Если случается бессонница, то среди многочисленных мыслей в очереди будет скромно стоять человек, которому когда-то досталось от вас абсолютно ни за что. Он относился к вам со всей душой, а вы в то время не оценили такого подарка судьбы. Сейчас вы вспоминаете, что по каким-то собственным причинам обидели хорошего человека, который мог бы стать вашим другом.

Что делать: Что сделано, то сделано. Вы в то время тоже были другим человеком и поступили так, как привыкли поступать. Попросите хотя бы мысленно, но очень искренне, прощения и отпустите свои переживания.

3. Не начинали бы тех отношений

А вот кого-то нужно было сразу выпроводить из вашей жизни, как только тот появился на горизонте. Но этот человек оказался наглее и сильнее предыдущего, поэтому вы поддались и отдали «лучшие годы жизни» тому, кто был их недостоин.

Что делать: Если вы добровольно не приговорили себя к годам рабства и вовремя поняли свою ошибку, то похвалите себя. Если вы до сих пор находитесь на одной жилплощади с этим человеком, то пора понять, что «лучших лет» не бывает и это ситуация, которую еще можно исправить. Главное, не загонять себя в угол и позволить себе начать новые отношения.

4. Выбрали бы другой факультет

Всегда хотели быть фотографом, а поступили на экономический? Теперь вы знаете, что позже вам станет жаль потраченных средств и собственного времени на ненужную вам профессию и тогда стоило рискнуть.

Что делать: Если до сих пор проскальзывает тоненькая нить таких мыслей, еще не поздно все изменить. Только перед тем как соберетесь бросить все старое, попробуйте на досуге заняться тем, чем хотели. Вдруг это остатки детских фантазий и вы давно перегорели?

5. Не были бы равнодушными

До самого подъезда за вами бежал щенок, а вы не решились его подобрать, кому-то стало плохо на улице, а вы сделали вид, что не заметили. Только «сделать вид» можно для других, а себя обманывать очень трудно, единственный выход — искать каждый раз новые оправдания, потому что эта ситуация будет вставать перед вашими глазами еще много раз.

Что делать: Пообещать себе с этой самой минуты быть более человечным. Можно взять бездомное животное на передержку и благодаря социальным сетям найти любящих хозяев, а можно заняться благотворительностью — не только финансовой, но и эмоциональной: поговорите с теми, кто нуждается, выслушайте того, кому сейчас тяжело. Можно начать с самого близкого окружения. И помнить: когда не знаешь, как поступить, поступи по-человечески.

6. Не писали бы лишнего в соцсетях

Крайне тяжело сдерживать свои эмоции, особенно в юном возрасте, и за это в дальнейшем иногда бывает стыдно. Если страница в соцсети у вас очень давно, то она видела все этапы вашего взросления. Наверняка было время, когда вы писали очень много эмоциональных слов после ссор или первых расставаний. Хотелось всем рассказать о несправедливости, которая встречается в подростковом мире сплошь и рядом. А еще это все сопровождалось фотографиями, которые, вы надеетесь, никто не успел сохранить.

Что делать: Для собственного психологического комфорта начать все заново: завести новую страничку и удалить старую. Заодно поймете, сколько у вас настоящих друзей и кто вам действительно нужен.

7. Внимательнее бы относились к собственному стилю

И в продолжение темы старых фотографий. Возможно, фото времен вашей бурной молодости нет ни у кого, кроме вас. Но тут уже проблема в другом: у вас-то эти фото есть. И как бы далеко вы ни пытались их забросить, они каким-то волшебным образом, словно насмехаясь, попадаются вам на глаза. А мозг начинает выдавать красочные воспоминания, в которых вы чувствовали себя уверенно и неотразимо, а сейчас смотрите на себя со стороны и пытаетесь понять, какую реакцию на самом деле вызывали у окружающих.

Что делать: Не возвращаться к старому, даже несмотря на то что мода циклична, и научиться смотреть на себя со стороны. И не забывать периодически менять свой стиль, не задерживаясь в одном образе на многие десятилетия.

8. Начали бы вести здоровый образ жизни

Еще совсем недавно вы с ностальгией вспоминали, как ели все и в любое время суток и при этом цифры на весах оставались прежними. Сейчас же вы ругаете себя за халатное отношение к такому дару природы. Оказавшись в прошлом, вы бы наверняка запретили себе лишний кусочек торта или пиццы.

Что делать: Занятия спортом и правильное питание — привычки, для выработки которых нужно время. И чем позднее вы задумываетесь о спорте и об отказе от фастфуда, тем сложнее вам будет покончить с привычным образом жизни. Не гонитесь за модными спортивными направлениями, не садитесь на строгую диету, а лучше постарайтесь совместить приятное с полезным: вкусная, но здоровая пища и физическая активность, которая приносит удовольствие.

9. Закончили бы тот разговор иначе

У каждого есть в воспоминаниях такой диалог, который мысленно каждый раз строится по-другому. У таких вещей нет срока давности, и каждый раз кажется, что это было только вчера.

Что делать: Оценить, насколько эта проблема важна в вашей настоящей жизни. Глупо мысленно высказывать претензии начальнику, если с работы вы уволились несколько лет назад. Странно говорить самые важные слова своему однокласснику, когда он давно нянчит своих внуков. Отстаньте от людей в вашей голове и сконцентрируйтесь на настоящем.

Читать еще:  Когда в ноябре родительская суббота

10. Берегли время

Представьте, что вы перенеслись на 3 года назад: вот вы лежите на диване, а рядом пакет чипсов. И так противно становится от осознания, что, подняв себя с дивана тогда, сегодня вы бы уже были эталоном в местном спортзале.

Что делать: Пора подумать над целями и не бояться, что дата их реализации наступит еще не скоро. Время никого не ждет, вы не заметите, как станете старше еще на пару лет, и только от вас зависит, принесут они вам пользу или нет.

11. Сделали бы так, как хотелось, а не как было нужно

Только когда вам исполнилось «далеко за. », вы вдруг поняли, что все это время жили чужой жизнью. Постоянно не находилось времени на себя: нужно было посидеть с младшей сестренкой, окончить университет, который выбрали за вас, пойти по стопам родителей, затем ухаживать за своей пожилой бабушкой и попутно помогать всем дальним родственникам. Это, безусловно, очень правильные вещи, но только в том случае, если они делаются не во вред себе.

Что делать: Не забывать про близких, регулярно созваниваться, при возможности и желании навещать, дарить подарки только от души и помогать при наличии свободных средств. Начать заниматься личной жизнью и узнать, что такое здоровый эгоизм.

12. Не накупили бы ненужных мелочей

Тут можно не перемещаться далеко в прошлое, а хотя бы вернуться на неделю назад. Вот вы стоите около кассы в супермаркете, а руки невольно тянутся к различным безделушкам.

Что делать: Уважать свой труд и не тратить честно заработанные на то, в ценности чего сомневаетесь. Ходите в магазин со списком и скачайте на телефон программу, которая поможет следить за вашими расходами.

13. Но купили бы биткоины

Многие бы хотели вернуться в прошлое только для того, чтобы поменять доллары, а потом перенестись немного в будущее и на все эти деньги купить биткоины. Так уж устроен человек: душевная организация всегда получает мощный стресс от осознания, что мимо прошел легкий шанс обогащения.

Что делать: Радоваться, что курс снижается. А если серьезно, то в новой жизни найдется место новым возможностям, новой криптовалюте и возместится все, о чем жалеете. Условие одно: начать жить здесь и сейчас.

А вы готовы перестать верить собственным воспоминаниям и начать жить настоящим?

Воспоминание о прошлом: причины возникновения и способы избавления

Память – наша жизнь. Если бы ее не было, как говорил И. М. Сеченов, люди оставались бы в стадии развития младенчества, жили одними инстинктами. Во все времена она являлась ценностью. Даже в Древней Греции рассматривалась как дар божий, покровительницей которого была богиня Мнемозина. Часто память мешает, пугает, не дает двигаться дальше. Узнаем, как избавиться от этого и о многом другом.

Память по Фрейду

Он считал ее важнейшей составляющей психики человека, определяющей личность. Выдвинул теорию о трех видах памяти:

  • Сознательной. Характеризуется осознанием действительности. То есть, что происходит с человеком в данный момент времени. Это тактильное ощущение (книга в руках), зрительное восприятие (какого она цвета) или бульканье в животе и так далее. Сознание, в этом случае, определяется услышанным, увиденным и посредством чувствования.
  • Предсознательной. Речь идет о воспоминаниях, которые индивид не осознает в данный момент, но которые при желании можно вспомнить и активизировать, это, к примеру, езда за рулем автомобиля, даты дней рождения и юбилеев.
  • И бессознательной. Эта память наиболее значимая, включает опыт и воспоминания, не осознаваемые человеком, которые сидят глубоко в памяти, и доступ к ним ограничен. Фрейд полагал, что бессознательная чаша заполнена теми образами, картинками и чувствами, то есть, воспоминаниями о прошлом, которые человек хочет забыть.

Воспоминания и степень их осознанности определяют личность человека.

А что такое воспоминание?

Это воспроизведение (с английского) отрезанных во времени и пространстве картин прошлого из автобиографической (эпизодической) памяти. Его нельзя отнести ко всему прошлому. Это всего лишь чувственная его часть: чувства и переживания. Опыт, мысли и оценки сюда не относятся.

Воспоминания бывают разными: радостными и печальными, светлыми и мрачными, добрыми и злыми. Конечно, хочется возвращаться к сладостным памятным событиям, ведь жить прошлым нельзя. Теперь мы имеем общее представление о прошлых воспоминаниях. Воспоминания о будущем станут дальнейшей темой разговора.

Речь пойдет о дежавю

Таинственное и малоисследованное явление, при возникновении которого пересекаются настоящее, прошлое и будущее. У человека появляется ощущение того, что это уже было с ним когда-то. По каким-то причинам наше сознание путешествует в будущем, запоминает там что-то, вследствие чего перед наступлением события возникает уверенность, что мы знаем, что будет происходить, поскольку помним это из прошлого.

Каждый здоровый человек испытывает его хотя бы раз в жизни. Что это — игра нашего воображения, осколки воспоминаний, фрагменты сновидений, психическое расстройство или свидетельство того, что мы проживаем не первую жизнь? Или это неверное истолкование времени события? Вопросов много, но обоснованного ответа не существует. А вдруг нет времени, и будущее мы можем также вспоминать, как и прошлое?

Продолжим говорить о мистике

Поговорим о воспоминаниях, о прошлых жизнях. Существует множество мифов, касаемых этой темы, но реинкарнация доказана учеными.

«Против идеи вечного возвращения наука не может привести абсолютно достоверных аргументов»

Цитата Альберта Эйнштейна также это подтверждает. Доктор медицины из США Ян Стивенсон не один десяток лет посвятил изучению прошлых жизней. Он работал с детьми из Азии, которые ему и рассказывали о воспоминаниях, о прошлом. Он проверял данные, которые подтверждали их повествование.

В восточной культуре нет запрета говорить о прошлых жизнях, там не пропагандируется идея, что жизнь одна. Поэтому об этом говорят спокойно. Другой ученый, Майкл Ньютон, доказал теорию о прошлых жизнях посредством гипноза.

Можно ли научиться видеть?

Определенно. Помогут в этом специальные методики и тренинги. Более того, ученые утверждают, что дети до пяти лет обладают этим свойством, воспоминания о прошлых жизнях для них не закрыты. Для чего нам знать о них, спросите вы. Все просто — в них кроется ключ к будущему, вернее, к пониманию того, что с вами происходит в настоящем. Благодаря этому легче и быстрее разобраться в себе, чем через воспоминания детства и анализ сопоставления ситуаций в рамках одной текущей жизни. Мы вспоминаем только накопившийся опыт, который получили в прошлых жизнях.

Ведь можно увидеть свои таланты и счастливые жизни. Узнать, что у вас хорошо получалось, что сделало успешными и знаменитыми, как добивались целей, с помощью каких средств, что за эмоции вы испытывали при этом. Именно это состояние внутреннего подъема жизненных сил обеспечивает достижение успеха. Все это реально «перепрожить» снова.

С помощью прошлых жизней можно получить ответы на все волнующие вас вопросы, понять, почему что-то не выходит, устранить препятствия на пути к достижению цели. Именно понимание и переосознание проблемы помогает избавиться от нее.

Есть ли польза просмотра прошлых жизней?

Конечно, да. Это позволяет устранить механические реакции. Мы использует только 5 % возможностей мозга, а 95 % не поддаются нашему контролю, это программы. То есть убеждения, скрытые выгоды, психологические особенности, клятвы, табу и так далее, которые человек сформировал или давал в прошлых жизнях. А еще можно избавиться от страхов.

А каковы причины воспоминаний о прошлом?

Человек довольно часто возвращается к произошедшим событиям, думает, погружаясь в них. Те, в свою очередь, поглощают. Зациклившись на них, индивид причиняет вред психологическому и физическому здоровью. Вот основные ситуации, которые это провоцируют:

  • Смерть близкого или родного человека.
  • Измена, расставание с любимой половинкой.
  • Нереализованность в жизни, в частности, невостребованность в профессии.
  • Смена жительства (другой район, город, страна).
  • Бытовая однообразная жизнь.
Читать еще:  Короткая поминальная молитва об усопших

Причин много, но какими бы они ни были, нельзя оглядываться в прошлое, иначе будете обречены на постоянные неудачи.

Есть несколько рекомендаций, как справиться с этим

От воспоминаний прошлых лет можно избавиться. Дадим советы:

  • Проанализируйте прошлое. Необходимо простить, признать промах и отпустить ситуацию.
  • Извлеките ошибки.
  • Используйте медитации и положительные аффирмации.

Случается и такое, что человек понимает и пытается избавиться от воспоминаний прошлых лет, но ничего не выходит. Здесь индивид либо нечестен с собой, либо действительно есть глубоко засевшая причина в подсознании. Тогда, возможно, лучше обратиться к профессиональному психологу.

Теперь, приведем высказывания знаменитых людей

Итак, цитаты о воспоминаниях, о прошлом:

«Воспоминание — это единственный рай, из которого нас не могут изгнать» (Ж. Рихтер).

«Воспоминания так нелепы. Одни из них довольно смутные, другие абсолютно четкие, третьи слишком тягостны, и ты стараешься не думать о них, а некоторые настолько мучительны, что их не забыть никогда» (А. Мак-Партлин).

«Избавиться от воспоминаний — все равно, что обокрасть себя. Порою воспоминания — это все, что у нас есть, и на вкус они слаще любого плода» (М. Брентон).

«Пути разошлись, воспоминания остались» (С. Есенин).

«Воспоминания — вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности — в умении забывать» (Эрих Мария Ремарк).

Столько высказываний известных людей, и в каждом определенно есть своя истина, ведь недаром эти фразы стали крылатыми. Воспоминания о прошлом, одним словом – ключ к будущему. Жить ими, конечно, нельзя, а вот использовать в качестве опыта можно и даже необходимо, чтобы избежать совершенных ошибок.

Как избавиться от терзаний?

Главное – понять, что прошлое нельзя отменить и исправить, каким бы оно не было. Используйте его в качестве ресурсов или опыта. К примеру, перед важными переговорами, чтобы справиться с волнением, вспомните моменты, когда вы добивались успеха.

Плохие воспоминания о прошлом используйте в качестве опыта. Извлекая из них урок, помните только о нем, чтобы не повторить прежних ошибок. Жить стоит настоящим. Именно в данный момент вы можете на что-то повлиять и изменить ход событий. Необходимо правильно использовать и ценить прошлое, потому что от него будет зависеть будущее.

Что делать, чтобы не жить прошлым?

Рассмотрим алгоритм действий, итак:

  1. В случае потери близкого или расставания человек переживает глубочайшую депрессию, боль. Конечно, все забыть быстро не удастся, но необходимо постараться сократить это время. Главное – перестать себя винить в этом, разбираться, давать оценки.
  2. Как бы это странно и глупо ни звучало, отведите время для переживания. Пусть это будет, к примеру, неделя, две или три, месяц. Выплескивайте свои эмоции как угодно, только без вреда окружающим, а после берите себя в руки и отпускайте ситуацию в прошлое.
  3. Можете ознаменовать это событие чаепитием или застольем. Главное, решить для себя, что боли больше нет. Вы начинаете новую жизнь.
  4. Не возвращайтесь к прошлому. Как только оно начинает снова затягивать, переключайтесь. Допустим, придумайте свой сказочный мирок, городок или деревню, где вам будет комфортно и спокойно, и возвращайтесь туда.
  5. Самосовершенствуйтесь. Занимайте себя хобби или любимым делом. Углубляйтесь в профессию, совершенствуйте навыки.
  6. Поднимайте себе настроение. Вспомните себя в юности, когда вы были полны сил и уверенности. Перенесите ту энергию в настоящее, начните новое общение, знакомьтесь, радуйтесь жизни.

Концентрируйтесь исключительно на хороших воспоминаниях, если пока не получается, фокусируйте внимание на ярких мечтах. Конечно, очень трудно научиться отпускать ситуацию, прощать обидчиков и себя, не цепляться за прошлое. Но необходимо стараться. Прошлое должно служить лишь бесценным опытом, а не становиться источником бед и плохого настроения.

Как не зацикливаться на прошлом

Это третья статья из 3-х в серии материалов о том, как исцелить свое прошлое, чтобы счастливо жить в настоящем.

  • Часть 1 — Зачем все время возвращаться в прошлое?
  • Часть 2 — Как отпустить прошлое, и почему это вам необходимо
  • Часть 3[Вы здесь] 7 лучших практик, как перестать жить прошлым

Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано
(с) м/ф «Кунг-фу Панда»

Чтобы полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади.

Вы, наверняка, и сами понимаете, что важно перестать зацикливаться на неудачах и старых проблемах, сожалеть о своих ошибках, злиться на былых обидчиков…

В общем, убрать все, что тянет вас назад – и с радостью двигаться вперед…

Сегодня речь пойдет о том, как перестать жить прошлым.

Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов. Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.

7 практик, как не осуждать себя за прошлую жизнь

1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым

Само по себе «излечение» не произойдет – вы должны сделать выбор: «Я перестаю жить прошлым» и начать действовать. Хорошо, что сейчас не нужно «резать хвост по частям», ковыряя и годами прорабатывая каждую травму.

В условиях современной энергии исцеление происходит комплексно.

2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение

Продолжать ругать себя за ошибки, «неправильные выборы» и поступки – верный способ жить в прошлом всю жизнь.

Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей, уровня осознанности.

Без вас «того, прежнего» не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно, вы могли испытывать смятение и неуверенность, не ощущать ничьей поддержки.

Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие. Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви, заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент.

Некоторые ругают себя за то, что вольно или невольно причинили боль другим; за то, что приняли в какой-то момент жизни «неправильное» решение.
Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика, вовремя не ушли от мужчины-тирана.

3. Исцелите свою боль и травмы

Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера.
Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.

Специально для этого Алена Старовойтова разработала мастер класс «Исцеляем травмы прошлого» (видео из него дополняют эту статью).

4. Поблагодарите прошлое за мудрость

Какой бы сложной не была ситуация, пройдя ее, Вы становились лучше, мудрее, сильнее.

Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику «Жемчужины мудрости».

Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот поступок, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли.

То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите. Самое главное из нее вы взяли.

Читать еще:  Все буде смачно творожная пасха

Еще 5 способов найти жемчужину мудрости в травмирующем событии.

5. Простите людей из прошлого

Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым.
На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль «когда-то», уже нет. Изменились вы, изменились они. Во факту, это уже другие люди.

Те, на кого вы злитесь или обижаетесь за прошлое – это уже не они, это их психологические двойники в вашем сознании и памяти. А со своими памятью и сознанием всегда можно договориться.

Техник прощения много, в том числе, вы сможете узнать их на мастер классе Алены Старовойтовой.

Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство.

В статье вы узнаете как поменять полярность — перейти от ненависти к любви и простить обидчиков.

6. Осознайте и перепишите старые сценарии

Сценарий – это поведение «по накатанной», езда по старым рельсам. Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли.

Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения. Например, на мастер-классе Алена предложила участницам выполнить яркое творческое действие, «заменяющее картинку». Одна из участниц провела ритуал: растопила лед из холодильника, как лед отношений.

Вы можете придумать что-то свое.

Сценарии — это автомат, который сощелкивает где-то внутри и заставляет вас раз за разом шаблонно реагировать и действовать. Травмы прошлого нельзя просто вычеркнуть. Но можно их осознанно проработать. А неэффективные сценарии переписать на более успешные.

7. Сосредоточьтесь на настоящем!

Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что вам ценно в вашей нынешней жизни?

Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!

Повышенная работоспособность, усидчивость, внимание к деталям, знания в тех областях, которые прежде были недоступны — все это пришло вместе с новой волной. И началось это в момент, когда был расчищен очередной завал старой энергии…

Воспоминания прошлого — путешествие во времени

Память позволяет нам переноситься в прошлое и вспоминать события, произошедшие много лет назад. Это реконструктивный процесс, в котором от нас требуется собрать воедино фрагменты воспоминаний в непротиворечивую и относительно точную картину. Это свойство памяти позволяет нам воображать и будущие события, так же реконструируя их из кусочков настоящих воспоминаний.

Память, писал Уильям Блейк, позволяет нам «перенестись сквозь время и пространство»*. Она позволяет нам странствовать во времени умозрительно — возвращаться в прошлое и вспоминать не только гулянку в прошлую субботу, но и события далекого былого. Однако память выполняет и другую функцию: она дает нам возможность умом переноситься и в противоположном направлении — представлять будущие события, которые мы еще не пережили. Эта способность симулировать будущее — может быть, первичная функция автобиографической памяти (памяти на события жизни).

Испорченный телефон.
Благодаря десятилетиям исследований мы знаем, что память по сути — скорее восстановление, нежели воспроизведение. Память не работает как видеомагнитофон, т.е. не хранит события в точности такими, какие они были, когда произошли. На самом деле извлечение воспоминаний есть увязывание мелких фрагментов информации в осмысленное повествование.

Поэтому вспоминание подвержено ошибкам, закрадывающимся в процессе восстановления. И все же наши воспоминания по большей части достаточно точны, и на них можно полагаться.

Но иногда ошибки могут оказываться настолько существенными, что делают воспоминание совершенно ненадежным — такое случается при конфабуляции и ложных воспоминаниях.

Первую работу по восстановительной природе памяти произвел Фредерик Бартлетт, экспериментальный психолог, трудившийся в Кембриджском университете. Озарения Бартлетта о памяти посетили его во время игры в «испорченный телефон» — в ней игроки передают друг другу некую историю по цепочке. Каждый следующий человек, пересказывая историю соседу, намеренно привносит несколько небольших неточностей, и в конце концов история становится совершенно не похожа на ту, с которой игра начиналась. Бартлетт приспособил эту игру к своим экспериментам. В одном он попросил испытуемых прочитать индейскую сказку «Война призраков», а потом несколько раз ее вспомнить, в некоторых случаях — почти через год. Он обнаружил, что люди, вспоминая, всегда видоизменяли повествование. Они отбрасывали те части истории, которые казались им незначимыми, смещали смысловые акценты туда, где считали их наиболее уместными, и рационализировали части, которые остались ими не понятыми, чтобы прояснить их для самих себя.

По Бартлетту, испытуемые обращались так с историей для того, чтобы она ложилась в уже имевшиеся у них представления о мире. Иными словами, процесс памятования всегда замутнен нашими ожиданиями и предубеждениями, они исподволь меняют наши воспоминания. Бартлетт опубликовал эти результаты в классическом труде «Воспоминание». В заключение он писал: «Память человека на событие есть смесь информации, зашифрованной в то время, когда оно произошло, а вдобавок — умозаключения, основанные на знании, ожиданиях, убеждениях и отношении».

Будущее несовершенное.
Почему же память — восстановление, а не честное воспроизведение прошлого? Догадки начали возникать несколько лет назад — из исследований пациентов с глубокой амнезией.

В одном исследовании, опубликованном в 2007 году, лондонские ученые попросили пятерых пациентов с амнезией и десятерых здоровых (контрольная группа) сконструировать новые переживания в ответ на короткие фразы, описывающие простые бытовые сценарии, например: «Вообразите, что вы лежите на белом песчаном пляже у прекрасного тропического залива» или «Представьте, что вы стоите в главном зале музея в окружении множества экспонатов».

Участники из контрольной группы легко справились с этой задачей. А вот пациенты с амнезией, напротив, с трудом представляли себе свои возможные переживания и смогли выдать лишь фрагментированные, хаотичные ощущения, не связанные с предложенными контекстами. «Я слышу крики чаек и шум моря, — сказал один из пациентов. — Чувствую песчинки между пальцев и слышу гудки кораблей, но больше ничего. Вижу лишь, что небо синее, а песок белый….. я будто парю над поверхностью».

Все пятеро пациентов с амнезией имели повреждения гиппокампа — структуры височной доли мозга, чье функционирование необходимо для создания воспоминаний. Из-за ее поражения способность пациентов вспоминать события прошлого существенно ухудшена. Однако из этого исследования — равно как и из последующих — стало ясно, что пациенты с таким расстройством не могут представить и будущее. Из этого может следовать, что вспоминанием прошлого и представлением будущего заняты одни и те же механизмы и области мозга. Сканирование мозга здоровых людей подтверждает это предположение: при вспоминании прошлых событий и воображении будущих активируются перекрывающиеся нейронные сети мозга и гиппокамп.

Вообще-то, некоторые современные исследователи считают, что симуляция будущего есть главная функция автобиографической памяти, и именно из-за этого память эволюционировала как восстановительный, а не воспроизводительный процесс. Именно благодаря восстановительной природе автобиографической памяти мы можем представлять события, которых еще не случилось. Гипотетические симуляции будущих событий мы собираем из фрагментов воспоминаний о событиях, уже произошедших в нашем прошлом. Это позволяет нам предсказывать — с той или иной долей точности, — как будет разворачиваться нечто еще не пережитое, и исходя из этого прогноза решать, какие действия лучше всего предпринять, когда придет пора.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector